La vitamine C : à quoi sert-elle?

Produit clé de notre immunité, mis en valeur depuis des années pour booster notre corps et améliorer nos performances physiques et intelectuelles! Petit zoom diététique sur cette vitamine qui reste toujours à la mode!

C’est bien connu dès le début de l’hiver ou en cure annuelle, les ampoules ou capsules de vitamines C semblent essentielles pour favoriser un systhème immunitaire en béton!

La vitamine C, concrètement à quoi sert-elle?

  • c’est un anti-oxydant, elle évite la fameuse production de radicaux libres responsable de cancer
  • réduit les éventuelles réactions allergiques
  • favorise l’élimination des déchets lourds tels que le plombs et le nickel
  • et favorise les défenses immunitaires

Et plus clairement….??

En clair, il boost les défenses immunitaires et élimine  les déchets pouvant s’accumuler dans notre corps et qui nous fatigue!

Donc, oui la vitamine C est essentiel pour rester en forme!

Alors, comment la consommer?

  • tout d’abord, attention, la vit C est très fragile! elle meurt à la lumière et à la chaleur. Ne garder pas les fruits et légumes trop longtemps , ils perdent au fur à mesure leur vitamines!
  • Il est présent naturellement dans les fruits et légumes alors consommez en souvent et en produit frais!
  • pourquoi pas faire de petites cures avant l’hiver l’histoire de s’assurer que le corps est en grande forme pour affronter tous les microbes.

 

A bientôt!

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